フッ素濃度。。。。

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

まだですかねぇ、春は・・・・

梅の花の写真を撮りに行きたいのですが満開にはもう少しなのですが
どうも時間がなさそうで切ないです。

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さて今日はフッ素のお話
フッ素濃度についてご存知ですか?

2017年3月17日厚生労働省から高濃度フッ化物配合歯磨剤が医薬部外品として承認された為
1,500ppmを上限とするフッ化物配合歯磨剤が購入できるようになりました。

フッ素濃度が1,000ppmより1,500ppmのフッ化物配合のものは予防効果が高くなることが多く研究でも裏付けられています

当院でも高濃度フッ化物配合の歯磨剤やフッ素ジェルを取り扱っているので気になる方はお気軽にお尋ね下さいね。

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10 守田ビル3階
03-3743-2777
月~金 10:00~13:00 14:00~19:00
http://www.kusunoki-dental.jp

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訪問歯科って。。。

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

今日は元ケアマネジャーさんだったという患者さんがいらっしゃいました。
診療後少しお話をする中で患者さんが『訪問診療は大変ですよねぇ、私はやり切ったという感じでケアマネを卒業しましたけれど』とおっしゃった。
『そうですねぇ、いろんな方がいらしてご家族も色々で勉強になりますねぇ』とお話しした後に私なりの訪問診療の考えをお話ししました。

それは・・・・

私が訪問歯科をするにあたって本当の意味って何かと思うことしばしばであること。

高齢の方はいざ知らず、自分とそう変わらない人のお宅に伺うこともあり、そうすると、
あーこの人はまさか自分がこんな人生を歩むことになろうとはなんてみじんも思っていなかったわけで
それを思うと胸がくるしくなることもあること。

いずれにしても治療以上に、私たちが伺うことで疲弊した空間にちょっとでも明るい空気や笑いを感じていただいて、あーあの先生たちが来ると少し気持ちが軽くなる、楽しくなる,今度いつ来るのだろうと待ち遠しく感じてもらえるように心がけていること。

その患者さんの原疾患も含め、心のありようも慮って気持ちに寄り添えるよう心掛けていること。

どうしても卑屈になってしまっている方もいらっしゃるけれど、結局はお年寄り、弱き存在なのであること。だからこそ守ってあげなきゃ、手をさしのべてあげなきゃいけない人たちなんだよなぁと思っていること。

何よりもやりがいがあって楽しい!お年寄り大好き!

こんなことをつらつらとお話ししていたらその患者さん、素晴らしいですねぇ素敵ですねぇとおっしゃってくださった。

今日、改めて、これからもこの気持ちをずーっと持ち続けて優しい、寄り添える、何よりも明るい笑える歯医者さんでいようと思いました。

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私の好きな映画、パッチアダムス。。。こんな感じでいいのかな?

ちょっと今日は重いお話でしたか?

でも私はなんだか明るい気持ちになりました(笑)また頑張りまぁす。

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健康と食生活

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

先日の雪はすごかったですねぇ。今週もまた雪の予報が出ていますねぇ。
あまり影響がないとよいのですが。。。

今日は健康と食生活についてお話します。

成人期の健康の予防には食生活、休養、運動、喫煙、飲酒などの生活習慣の改善が有効であると言われています。

厚生労働省では『偏りのない食生活、適度な運動、十分な休養とストレスのない生活を柱とする健康的な生活習慣の確立を提唱しています。

毎日の食生活においては、自分の適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量をバランスよく食べる事が大切です。

<生活習慣病予防の為の食生活指標>

1、食事を楽しみましょう
2、一日の食事のリズムから、健やかな生活のリズムを
3、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
4、ごはんなどの穀類をしっかりと
5、野菜、果物、牛乳、乳製品、豆類、魚なども組み合わせて
6、食塩や脂肪は控えめに
7、適正体重を知り日々の活動に見合った量を
8、食文化や地域の産物を往かし、ときにわ新しい料理を
9、料理や保存を上手にして無駄を少なく
10、自分の食生活を見直してみましょう

1,6は余裕ですねぇ(笑)

良く噛んで食べる事が健康に良い事は古くから知られていますが、そのためには健康な歯や歯肉を維持し、口腔機能の向上をはかる為にも定期的な検診が重要となります。

何か気になることがあればすぐに歯医者さんに行きましょう。
早め早めが大事ですねぇ。

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キャンペーン実施ちう。。。

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

今日は寒いですねぇ。。。足の先が痛い私です(泣)

さてそうは言っても確実に季節は移ろいつつあります。

そう~春ぅ~です。

街並みが、道行く人のお洋服も軽やかになってウキウキします。

(花粉症はきついけど・・・)

そんなまばゆい陽射しの中口元も素敵に装いましょう~。

ですです!ホワイトニングキャンペーンです。

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綺麗な口元で新年のスタートも悪くないですよねぇ。

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うがいは老化防止!

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

本格的な冬を迎えますねぇ。お鍋で熱燗、ぬる燗がたまらないですかね?

とはいえお酒をほとんどたしなまない、ちょっぴりなめる程度の私ですけど(笑)

さて今日はうがいのお話です。ブクブクうがいというかぶくぶくして口をゆすぐ。

これって何気なくしていますがとても複雑な、いろいろな筋肉を使うことによってできているのです。

そんなお話。

ぶくぶくうがいの効用
ぶくぶくうがいをするには、口唇を閉じて、鼻腔と咽頭を遮断して口腔内に水を貯めます。頬や口唇を膨らませて「ぶくぶく」動かし、最後に口をすぼませ水を吐き出します。

この一連の動きが唇を閉じたり頬、舌のスムーズな動きを促す効果が期待できます。
健康な人にとっては無意識に出来る一連の動きですが、身体機能や口腔機能が落ちていると、むせてしまったり難しい場合が少なくありません。

うがいは「40秒」意識して行ってみて下さい。

ぶくぶくは、左頬10秒→右頬10秒→上唇10秒→下唇10秒行ってみると、口腔機能の問題のない健康な方でもかなり口の周りが疲れると思います。
それだけ、口の周りの筋肉を使う動作なのです!

高齢期に注意したいのは、口の中で繁殖した細菌が唾液とともに肺に入りこむことで起こる肺炎(誤嚥性肺炎)です。誤嚥性肺炎のリスクを確実に減らすには、歯みがきの後にしっかりうがいを行うことでお口の中を清潔に保つことができます。

また何歳になっても食事をおいしく楽しみたいものです。

そのためには歯をできるだけ残すとともに、咀嚼(噛む)と嚥下(飲み込む)を行う口の働きが維持されなくてはなりません。
ぶくぶくうがいは、口をしっかり結び、頬やあごの筋肉を活発に動かし、むせないように咽頭をふさぐなど、咀嚼と嚥下の機能を保つトレーニングにもなります。

そして若い方やちょっと老けたなぁなんて思う年頃の方々には美容効果抜群ですよ。

ぶくぶくで積極的に頬周りの筋肉を動かす事で、ほうれい線予防やお顔のリフトアップにも効果的です。スマイルライン(笑った時の口唇の形)もより綺麗になります。

ほうれい線ほうれい線と心の中で呟きながら私も毎日1分くらいぶくぶくうがいをしています。

結構喉の奥の方が疲れますよ。

ではでは寒い季節お風邪に気を付けて

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新年ホワイトニングキャンペーン

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

明けましておめでとうございます。

みなさん、お正月はのんびり出来ましたか?

私は暮れより風邪を引き、それを引きずっての新年となってしまいました。

そうは言っても、お節らしきものを食しては寝、食しては寝というなんとも気の抜けた日々を過ごしました。

さてくすのき歯科も昨日から新年のスタートです。

今年も一生懸命お仕事させていただきます。

皆様のお口の悩みや痛みの解決のお手伝いをさせていただけたらと思っています。

在宅では少しでも患者さんやその後家族の悩みや介護で疲弊した時間に少しでも笑顔をお届けできればと

思っています。

治療だけではなく、日ごろの疲れを吹き飛ばすお力になれればな~。

さて当院では2月28日までホワイトニングキャンペーン中です。

12000円→8000円。ややややっ安い(らしいです。友人がみな口をそろえて言いますw)

興味があったけれど中々踏み出せなかったとかお値段がなぁなんて思っていらっしゃった方には

いいチャンスなのでは?

私自身も定期的にホワイトニングをしていますが白い歯ってマイナーパーツですけれど

ネイルやヘアーカットと同じで綺麗になると気持ちが上がります。

ぜひぜひ皆さんも体験してみてください。

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父の入院

京急線糀谷駅前のくすのき歯科です。

今回からブログ投稿に参加させていただきます。院長先生からもじゃ男と呼ばれております。

最初の投稿ですので、どんな内容が良いか悩むところですが自身の最近あった出来事について書いてみようと思います。

つい先日、父が貧血で入院をするという電話が自身に届きました。あまりに急な事でしたので、通常通りに診療を行いつつも内心焦りを隠せないという状況下でした。

幸い命に別状は無く、今週のうちに退院できると電話がありほっと一安心でしたが、安全が分かるまで様々なケースが脳裏をよぎり生きた心地がしなかったというのが正直なところでした。

そんなとき、過去に恩師から受けた言葉を思い出しました。

人生では、辛い経験が誰にでも訪れます。そんな辛い経験をした時、恩師は自分に1つのフレーズをくれました。

「君が経験した事は、本当に辛い事だ。」

「ただ1つだけ良かった事がある」

「それは、同じ辛い経験をした者に対して優しくなれるということだ」

現在、自分はくすのき歯科さんで訪問診療にて要介護の方の診療を行っております。五体満足の健常者は中々おらず、ご家族が介護をしている現場に赴くことが多いです。

今回、父が入院した時、介護を始め、今後どうしようといった様々な事が脳裏浮かび不安になりました。

自身の今回、経験し感じた不安は、

現在、訪問治療でお会いしているご家族の方々も同様に感じている不安なのだと感じとれたような気がします。

訪問診療は外来の診療とは異なり、ご家族の気持ちも考えていかないといけないと院長先生から教えて頂いていますが、今回の父の入院にて、改めてその言葉の意味が少し分かったように思えます。

日々の診療でも学ぶ事は多く、1つ1つを自身の成長に昇華させていければと思います。少し堅いお話になってしまいましたが、初回の投稿、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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