健康と食生活

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

先日の雪はすごかったですねぇ。今週もまた雪の予報が出ていますねぇ。
あまり影響がないとよいのですが。。。

今日は健康と食生活についてお話します。

成人期の健康の予防には食生活、休養、運動、喫煙、飲酒などの生活習慣の改善が有効であると言われています。

厚生労働省では『偏りのない食生活、適度な運動、十分な休養とストレスのない生活を柱とする健康的な生活習慣の確立を提唱しています。

毎日の食生活においては、自分の適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量をバランスよく食べる事が大切です。

<生活習慣病予防の為の食生活指標>

1、食事を楽しみましょう
2、一日の食事のリズムから、健やかな生活のリズムを
3、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
4、ごはんなどの穀類をしっかりと
5、野菜、果物、牛乳、乳製品、豆類、魚なども組み合わせて
6、食塩や脂肪は控えめに
7、適正体重を知り日々の活動に見合った量を
8、食文化や地域の産物を往かし、ときにわ新しい料理を
9、料理や保存を上手にして無駄を少なく
10、自分の食生活を見直してみましょう

1,6は余裕ですねぇ(笑)

良く噛んで食べる事が健康に良い事は古くから知られていますが、そのためには健康な歯や歯肉を維持し、口腔機能の向上をはかる為にも定期的な検診が重要となります。

何か気になることがあればすぐに歯医者さんに行きましょう。
早め早めが大事ですねぇ。

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10 守田ビル3階
03-3743-2777
月~金 10:00~13:00 14:00~19:00
http://www.kusunoki-dental.jp

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キャンペーン実施ちう。。。

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

今日は寒いですねぇ。。。足の先が痛い私です(泣)

さてそうは言っても確実に季節は移ろいつつあります。

そう~春ぅ~です。

街並みが、道行く人のお洋服も軽やかになってウキウキします。

(花粉症はきついけど・・・)

そんなまばゆい陽射しの中口元も素敵に装いましょう~。

ですです!ホワイトニングキャンペーンです。

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綺麗な口元で新年のスタートも悪くないですよねぇ。

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月~金 10:00~13:00 14:00~19:00
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新年ホワイトニングキャンペーン

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

明けましておめでとうございます。

みなさん、お正月はのんびり出来ましたか?

私は暮れより風邪を引き、それを引きずっての新年となってしまいました。

そうは言っても、お節らしきものを食しては寝、食しては寝というなんとも気の抜けた日々を過ごしました。

さてくすのき歯科も昨日から新年のスタートです。

今年も一生懸命お仕事させていただきます。

皆様のお口の悩みや痛みの解決のお手伝いをさせていただけたらと思っています。

在宅では少しでも患者さんやその後家族の悩みや介護で疲弊した時間に少しでも笑顔をお届けできればと

思っています。

治療だけではなく、日ごろの疲れを吹き飛ばすお力になれればな~。

さて当院では2月28日までホワイトニングキャンペーン中です。

12000円→8000円。ややややっ安い(らしいです。友人がみな口をそろえて言いますw)

興味があったけれど中々踏み出せなかったとかお値段がなぁなんて思っていらっしゃった方には

いいチャンスなのでは?

私自身も定期的にホワイトニングをしていますが白い歯ってマイナーパーツですけれど

ネイルやヘアーカットと同じで綺麗になると気持ちが上がります。

ぜひぜひ皆さんも体験してみてください。

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10 守田ビル3階 03-3743-2777

月~金 10:00~13:00 14:00~19:00

http://www.kusunoki-dental.jp/

お知らせ

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

年の瀬ですねぇ。

皆様、お仕事、おうちの片付けにお忙しい頃でしょうか?

最近、我がクリニックにもバイトでお手伝いくださる先生が増え、ブログも書いていただけるようになりました。

その分私がものぐさになってますが(笑)

私は大掃除というものを殆どしたことがないのですが、私の趣味のひとつに断捨離があります。

これは年に一度の大掃除というよりも季節に一度場所を決めて無駄なものを整理するようにしています。

なので改めて大掃除というものをしないのです。

かといって、一月一日から平気でお掃除をしちゃったりします。

新年に向けてお口の中も綺麗にしたいですねぇ。

歯石を綺麗に取ったり、ホワイトニングをしたり。。。いいなぁ。

明眸皓歯・・・・

こんな言葉ご存知ですか?

美女の形容。美しく澄んだ目もとと、白く美しい歯並びの意から。

非業の死を遂げた楊貴妃をしのんで、唐の詩人杜甫とほが作った詩の語で、もとは楊貴妃の美貌びぼうを形容した語。

そうなんです!歯は美しさ、美貌の条件なんですよ。

だから口元は大事。。。

今年、もういいやと後回しにされていた方も来年は綺麗にしましょうよ。

年末年始のお休みですが

12月29日13:00までになります。

新年は1月5日から通常診療となります。

よろしくお願いいたします。

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〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10 守田ビル3階 03-3743-2777

月~金 10:00~13:00 14:00~19:00

http://www.kusunoki-dental.jp/

 

キラキラひかる。。。

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

何だか梅雨のような陽気ですねぇ・・・蒸す。

ゲリラ豪雨、台風・・・毎日めまぐるしく変わるお天気に疲れます。

そんな週末、お友達が立ち上げたアクセサリーブランドの展示会のお手伝い。

http://preciousheart.info/

3日間、キラキラしたものに囲まれて幸せでした。

サンキャッチャーがとてもブリリアントで、いくつになってもわくわくする。

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このサンキャッチャー、汎用性がすばらしく、パーツごとに色々組み合わせることが出来るんです。

しかもそれぞれが、ブレスになったりチャームになったり、色々な楽しみ方ができるんですよー。

きゃー。。。。

お部屋に飾って眺める、陽を取り込む、身に着けるetc.

そんな素敵な女子は歯もキラキラじゃないとねぇ。

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10 守田ビル3階 03-3743-2777

月~金 10:00~13:00 14:00~19:00

メタルタトゥってご存知?

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

桜の季節も終わって藤の花ですねぇ。。。大好きです!

亀戸天神にいってぇ船橋屋にいってぇ。。。あー考えただけで楽しいなぁ(笑)

さてと歯の話をしましょう!

歯科は様々な材料を使います。

かぶせ物や土台に使われる金属がアレルギーの原因になったり

銀イオンが溶け出して歯ぐきに色がついてしまうメタルタトゥーと呼ばれる症状を引き起こす事があります。

その金属の影響で歯ぐきが黒く着色してしまうことがあるんですねぇ。いやですねぇ。

見た目がねぇ、ショボ~ン

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歯肉のピーリングをして治したりします。

また金属を使わないかぶせ物でかぶせることで再発を防止したりしていきます。

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口元は第一印象を決定する重要な要素です。綺麗だと清潔な印象を与えます。

綺麗と言えば。。。ただいまホワイトニングキャンペーン中。

当院使用のホワイトニング剤は術後しみにくく、そして綺麗になると評判です。

12000円→8000円(施術時間75~90分)

そしてホームホワイトニングのキットの取り扱いも始めました。

ご興味ある方はぜひぜひ。。。

マウスピースとホワイトニング2本キットで18000円、

オフィスホワイトニングのアフターケアの方はマウスピース5000円前後とジェル2本3000円。

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10  守田ビル3階

03-3743-2777 

月~金 10:00~13:00 14:00~19:00

http://www.kusunoki-dental.jp/

キャンペーン。。。。

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

桜が開花してきましたねぇ。

お日さまの下で見る桜もよいですが、私は夜中に見る、ライティングされていない桜が好きです。

ちょっと妖艶で怖いですが、何だか心にしっくりと言うかぐっとくるのです。

でもやはり春の素敵な陽射しの下、新たな門出のスタートに、景色としては合うのかな。。。

そんな新たなスタートに合わせて、当院でもホワイトニングキャンペーンが実施されます。

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オフィスホワイトニング12000円→8000円!

そしてオフィスに合わせて、ホームホワイトニングの取り扱いも始めました。

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お家でやりたいわという方やオフィスホワイトニングのアフターケアとしてもおすすめです。

ホワイトニングをホームケアでやりたいという方はマウスピースとホワイトニング2本キットで18000円、

オフィスのアフターケアの方はマウスピース5000円前後とジェル2本3000円。

口元が綺麗になるって、爪のお手入れと一緒で意外に気分が上がりますよ。。。(私は・・・w)

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10  守田ビル3階

03-3743-2777 

月~金 10:00~13:00 14:00~19:00

http://www.kusunoki-dental.jp/