フッ素濃度。。。。

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

まだですかねぇ、春は・・・・

梅の花の写真を撮りに行きたいのですが満開にはもう少しなのですが
どうも時間がなさそうで切ないです。

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さて今日はフッ素のお話
フッ素濃度についてご存知ですか?

2017年3月17日厚生労働省から高濃度フッ化物配合歯磨剤が医薬部外品として承認された為
1,500ppmを上限とするフッ化物配合歯磨剤が購入できるようになりました。

フッ素濃度が1,000ppmより1,500ppmのフッ化物配合のものは予防効果が高くなることが多く研究でも裏付けられています

当院でも高濃度フッ化物配合の歯磨剤やフッ素ジェルを取り扱っているので気になる方はお気軽にお尋ね下さいね。

〒144-0034  大田区西糀谷4-27-10 守田ビル3階
03-3743-2777
月~金 10:00~13:00 14:00~19:00
http://www.kusunoki-dental.jp

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えっ!うそ・・・・ぎっくり

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

だいぶ寒さが和らいできましたがまだまだ用心用心。。。。

先日、在宅診療朝いちばんの患者さん宅にて、ほんの少し腰をかがめただけなのに
激痛が走りうんともすんとも・・・
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これは観念するしかないと医院に戻り、スタッフみんなのホームドクターになって(しまって)いる
ご近所ドクターのところに駆け込んだ(実際は担ぎ込まれた(笑))

2日続けて注射をブスッブスッと打っていただきなんとか動けるようになり週末のセミナーに無事参加することができました。ほっ。。。

約1週間静かに過ごし昨日ルーティン(何とか頑張って続けています)のパーソナルトレーニングに行ってきました。

ぎっくりちゃんと言うこともあり、筋トレというよりもたっぷりのストレッチと少しの体幹トレーニングを
してくださいました。ありがたやです。

ほんと押し寄せる年波には勝てないと思いながらも、積読になっていたこちらの本を
いいタイミングだなと思って読んでみました。

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 日々の中で無理せずこなせることを書いてるのですが、私から見るともうこれはストイックとしか思えません(笑)

改めて今回思ったことは、皆がとても私を大事に思ってくれているということ。
皆のためにもう少し頑張って働かないとなぁということ。
そしてそれには体作りが基本だなぁということ。

日々みんなと楽しく笑いながらお仕事していきたい!ここで働くのが楽しいと言っていただけるような
環境づくりに努めたい!

これからも私らしくのんびりワクワクドキドキを探しながらみんなと楽しく過ごしていこう!っと。

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健康と食生活

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

先日の雪はすごかったですねぇ。今週もまた雪の予報が出ていますねぇ。
あまり影響がないとよいのですが。。。

今日は健康と食生活についてお話します。

成人期の健康の予防には食生活、休養、運動、喫煙、飲酒などの生活習慣の改善が有効であると言われています。

厚生労働省では『偏りのない食生活、適度な運動、十分な休養とストレスのない生活を柱とする健康的な生活習慣の確立を提唱しています。

毎日の食生活においては、自分の適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量をバランスよく食べる事が大切です。

<生活習慣病予防の為の食生活指標>

1、食事を楽しみましょう
2、一日の食事のリズムから、健やかな生活のリズムを
3、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
4、ごはんなどの穀類をしっかりと
5、野菜、果物、牛乳、乳製品、豆類、魚なども組み合わせて
6、食塩や脂肪は控えめに
7、適正体重を知り日々の活動に見合った量を
8、食文化や地域の産物を往かし、ときにわ新しい料理を
9、料理や保存を上手にして無駄を少なく
10、自分の食生活を見直してみましょう

1,6は余裕ですねぇ(笑)

良く噛んで食べる事が健康に良い事は古くから知られていますが、そのためには健康な歯や歯肉を維持し、口腔機能の向上をはかる為にも定期的な検診が重要となります。

何か気になることがあればすぐに歯医者さんに行きましょう。
早め早めが大事ですねぇ。

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キャンペーン実施ちう。。。

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

今日は寒いですねぇ。。。足の先が痛い私です(泣)

さてそうは言っても確実に季節は移ろいつつあります。

そう~春ぅ~です。

街並みが、道行く人のお洋服も軽やかになってウキウキします。

(花粉症はきついけど・・・)

そんなまばゆい陽射しの中口元も素敵に装いましょう~。

ですです!ホワイトニングキャンペーンです。

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綺麗な口元で新年のスタートも悪くないですよねぇ。

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告知

大田区糀谷駅前くすのき歯科です。

新年明けましておめでとうございます。皆様穏やかな新年を迎えることはできましたか?
寝正月。。。こんな幸せなことはないのではないでしょうか?(笑)

私は久しぶりに大きく断捨離をしました。
持ち物で一番悩むのが本です。
娯楽物は潔しとする感じですが若かりし頃より悩みごとに読み続けてきた本・・・・
結局捨てることができませんでしたが自分を育ててくれた本ですからね、大事にします。

振り返ってみると去年は本当に勉強しました。
そうできる環境に感謝せねばとつくづく有難く思いましたが今年は少しのんびり行こうと思います。

さて私のプライベート事ですが、本業以外に彫金業もしています。
自分の作品を作る傍ら、ひょうんなことから、知人のアクセサリーブランドのディレクション業をさせていただいております。
来月、展示会があります。

今回の商品はCAD(3Dプリンター)にて原型を製作しましたが、その3Dデータの一端をお手伝いしました。自分が関わっているせいか出来上がった商品の一つ一つにとても愛着があります。

たくさんの方々に見ていただきたいなぁと思っています。
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恒例のワークショップ、1時間ほどで確実に使える本格的なアクセサリーができちゃいます。

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あーたくさんの方にいらしていただきたいなぁ。。。。今回でやっと2年目のひよこちゃんですが少しづつ少しづつ。。。。。

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おさんぽ

大田区糀谷駅前すぐのくすのき歯科です。

だんだん寒くなってきました。まぁ冬ってこんなもんですなw

歯科業界にかかわらず、昨今の医療業界はめまぐるしく変化しています。
その分勉強もしていかなければならないことが多いです、特に在宅診療では尚更です。
お医者さんから得る情報にも、薬剤師さんから得る情報にも対応できなければならない時代です。

今年は多くの時間をセミナーに費やしたので、趣味のお散歩ができずでしたが久しぶりに
カメラ片手に新宿御苑に行ってきました。

突き抜けるような青空に燃えるような紅葉や清々しい光を浴びた冬桜がとても綺麗でした。
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メラメラと炎を上げるような紅葉ですねぇ。雅という感じではないなぁ。

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冬の桜も綺麗です。

そして真っ青な空に向かって伸びる木々の枝をみて、自然も人間も上に向かって伸びていくのねぇと感心しきり

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久しぶりにのんびり堪能したな。

そして写真は観察力を鍛えるのに最適と実感。

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口腔リハビリを日常に取り入れよう

京急線糀谷駅前くすのき歯科です。

街はすっかりXmasモード、イルミネーションに彩られていますねぇ。

日々の診療に追われながらも帰り道のイルミネーションに癒されます。

さて今日はまたまた高齢者のお口周りのこと。。。妙齢のご婦人方にアンチエイジング(笑)

・食べこぼしがある   ・むせる
・うがいができない   ・口臭
・口が渇く       ・笑わない
・表情がない      ・転びやすい
・歯磨きができない、またはしない
・話をする機会がない、人と関わらない
・微熱が続く

お家に高齢の方がいらして、上記のことにあてはまるなぁなんて思われている方はいらっしゃいませんか?

これらは口腔機能が低下していますよーというサインなんです。

機能が落ちるとご家族もお食事の準備が大変になってきます。そのためにも機能を維持していくことは大切です。

で、日々できることをしていきましょう。

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くすのき歯科の訪問ではリハビリにも力を入れています。

それは患者さんご本人のためでもありますがそれ以上にご家族のためでもあります。

日々の介護は本当に大変です。中でも食事の管理はとても面倒です。

機能を落とさなければご家族一緒のものを食べることができるので作り分けの手間が省けます。

そうした意味でも私はできるだけ元気な内からリハビリを開始したいなと思っているのです。

そろそろ忘年会の季節です。皆様食べすぎに気を付けましょう!

お腹がポッコリしちゃいますもの~( ;∀;)

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